.::. جامعة البشير الابراهيمي برج بوعريريج الجزائــــــــر.::.
[center:][b:][img:]http://help.ahlamontada.com/users/68/54/94/smiles/613623.gif[/img:][/b:][/center:]
[b:][color:=darkred]عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة[/color:] [color:=black]يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا [/color:][/b:]
[b:][color:=black]او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي[/color:][/b:]
[b:][color:=black]سنتشرف بتسجيلك[/color:][/b:]
[b:][color:=green]شكرا[/color:] [img:]http://help.ahlamontada.com/users/68/54/94/smiles/829894.gif[/img:][/b:]
[b:][color:=red]ادارة[/color:] [color:=black]المنتدي[/color:] [img:]http://help.ahlamontada.com/users/68/54/94/smiles/103798.gif[/img:][/b:]

انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

.::. جامعة البشير الابراهيمي برج بوعريريج الجزائــــــــر.::.
[center:][b:][img:]http://help.ahlamontada.com/users/68/54/94/smiles/613623.gif[/img:][/b:][/center:]
[b:][color:=darkred]عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة[/color:] [color:=black]يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا [/color:][/b:]
[b:][color:=black]او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي[/color:][/b:]
[b:][color:=black]سنتشرف بتسجيلك[/color:][/b:]
[b:][color:=green]شكرا[/color:] [img:]http://help.ahlamontada.com/users/68/54/94/smiles/829894.gif[/img:][/b:]
[b:][color:=red]ادارة[/color:] [color:=black]المنتدي[/color:] [img:]http://help.ahlamontada.com/users/68/54/94/smiles/103798.gif[/img:][/b:]
.::. جامعة البشير الابراهيمي برج بوعريريج الجزائــــــــر.::.
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

اذهب الى الأسفل
Adel19
Adel19
عضو نشيط
عضو نشيط
نـــوعـى* : طرق لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني 210hgg4
مـوطنـى* : طرق لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني 610
عـمـلـى * : طرق لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني Unknow10
هـوايتـى* : طرق لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني Unknow10

طرق لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني Empty طرق لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني

الثلاثاء 13 أكتوبر - 17:59
[size=24][u][i][b][b]طرق لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني[/b][/b][/i][/u][/size]

[size=18][u][i][b]طرق لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني[/b][/i][/u] هذه الحالة أو الطبع يبتلى به العديد من الشبان والفتيات ، خاصة أولئك الذين يستغرقون في أحلام اليقظة كثيراً ،
ولو تركت هذه الحالة وشأنها لاستحالت إلى عادة ولأثّرت بشكل سلبي على تفكير الشاب واستيعابه لا سيّما وأنّ التركيز مطلوب في مراحل التعلّم المختلفة.
ومرّة أخرى نقول لك: إنّ الخروج من هذه الأزمة أو المشكلة أمر ممكن إذا راعينا عدداً من الأمور:

أ. جرِّب أن تركّز على شيء معيّن لفترة طويلة نسبياً، علّق نظراتك على لوحة فنّية معلّقة على الجدار.. ادرس كلّ دقائقها في اللون والظلال والحركات واللفتات حتى لا تغادر شيئاً منها.. ثمّ أغمض عينيك وراجع اللوحة في ذهنك .. اُنظر كم التقطت منها وكم فاتك، وأعد المحاولة، فإن هذا التمرين سيغرس فيك حالة التركيز.

ب. طريقك المعتاد الذي تمشيه أو تقطعه من البيت إلى المدرسة وبالعكس، حاول أن تستذكره بقعة بقعة ومعلماً معلماً، فهذا التمرين سينمّي لديك أيضاً حالة الانتباه والاستذكار، ذلك أنّ التركيز وشدّ الانتباه يشبه إلى حدّ كبير أيّة قوّة عضلية أو عقلية تنمو بالمراس والمداومة، وحتى تنشط ذاكرتك درِّبها ومرِّنها دائماً في التقاط المعلومات ومراجعتها لأنّك إذا أهملت ذلك أصيبت الذاكرة بالضمور.

ج. لا تنتقل من فكرة إلى فكرة بسرعة.. أطل الوقوف عند فكرة معيّنة.. استغرق فيها، كما لو كنت تتأمّل مشهداً أمامك.. فهذا يساعدك على التركيز وتثبيت الانتباه وجمعه.

د. تتبّع موضوعاً ما، أو حدثاً ما خطوة خطوة، منذ ولادته وحتى ختامه، تابع أخبار زلزال وقع في منطقة معيّنة، أو حريق شبّ في إحدى الغابات، أو عدوان عسكري على مدينة أو دولة، فالمتابعة وملاحقة التطورات والتفاصيل تثري في عملية التركيز.

هـ. احتفظ بدفتر مذكرات صغير (أجندة).. دوّن فيها ما تريد القيام به من نشاط، أي قائمة بأعمال النهار ومسؤولياتك .. أو اكتب على ورقة أو قصاصة ما تنوي عمله قبل أن تخرج من البيت، وراجعها باستمرار، وأشِّر على ما تمّ إنجازه. و. قوّ حافظتك في حفظ القرآن والأحاديث الشريفة والحكم وأبيات الشعر الجميلة، والنكات الظريفة، والقصص المعبّرة، فإنّ الذاكرة إذا قويت في جانب فإنّها يمكن أن تقوى في جانب آخر.

ز. وجِّه اهتمامك بما يقوله محدّثك لا بما يلبسه أو بما تحمله من ذكريات الماضي عنه.. واحصر ما يقوله في نقاط.. ويمكنك أن تعمد إلى كتابة ملخص بما يقول حتى تتمكّن من الردّ على كل النقاط أو أهم ما ورد في حديثه. هذه وغيرها أساليب عملية التقطناها لك عن ممارسة وتجربة حياتية أثبتت جدواها.. جرِّبها فلعلّها تطرد عنك حالة الشرود الذهني وضعف التركيز.[/size]
BcYoucef
BcYoucef
المدير العام
المدير العام
نـــوعـى* : طرق لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني 210hgg4
مـوطنـى* : طرق لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني 610
عـمـلـى * : طرق لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني Studen10
هـوايتـى* : طرق لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني Swimmi10

طرق لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني Empty رد: طرق لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني

الجمعة 16 أكتوبر - 17:57
[img][ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
Adel19
Adel19
عضو نشيط
عضو نشيط
نـــوعـى* : طرق لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني 210hgg4
مـوطنـى* : طرق لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني 610
عـمـلـى * : طرق لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني Unknow10
هـوايتـى* : طرق لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني Unknow10

طرق لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني Empty رد: طرق لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني

السبت 17 أكتوبر - 0:23
الله يعافيك
فاضل محمد شوقي
فاضل محمد شوقي
مراقب قسم
مراقب قسم
نـــوعـى* : طرق لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني 210hgg4
مـوطنـى* : طرق لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني 610
عـمـلـى * : طرق لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني Engine10
هـوايتـى* : طرق لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني Readin10

طرق لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني Empty رد: طرق لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني

الثلاثاء 5 يناير - 9:25
الكل بحاجة لهذا الموضوع
بارك الله فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى